Шармгиниро чӣ тавр бартараф кунем: сӯҳбати боэътимод
Шумо ӯро дӯст медоред, вале вақте ки наздаш меравед, забонатон мегирад. Ё паём навишта, онро даҳ бор нест карда, дар охир ҳеҷ чиз намефиристед. Агар ин шинос бошад, шумо танҳо нестед. Шармгинӣ хеле паҳн шудааст ва бо он кор кардан мумкин аст.
Дар ин дастур мо мебинем, ки шармгинӣ чист, мукотибаро ҳамчун машқ чӣ тавр истифода бояд бурд, усулҳои содда дар вохӯрӣ, чӣ тавр кам кардани ташвиш ва ҷиҳатҳои қавии шармгинӣ. Дар ҳар бахш мисолҳои табиӣ ҳастанд.
Шармгинӣ камбудӣ нест
Бисёриҳо шармгиниро ҳамчун камбудие мебинанд, ки бояд ислоҳ шавад. Аммо дар асл одамони шармгин аксар вақт шунавандаи хуб, эҳтиёткор ва амиқфикр мебошанд. Бисёр одамон ин хислатҳоро қадр мекунанд. Мақсад пурра тағйир додани хислати шумо нест, танҳо ташвиш набояд ба гап задан бо шахси дӯстдоштаатон халал расонад.
Дар бисёр оилаҳои тоҷик ба ҷавонон "айб аст, шарм дор" меомӯзонанд ва ин баъзан ошкоро гап заданро душвор мекунад. Эҳтиром чизи хуб аст, вале изҳори эҳсосот айб нест. Дар як вақт ҳам боадаб ва ҳам кушода будан мумкин аст. Агар шармгинии худро қабул кунед, он шуморо камтар идора мекунад.
- шунавандаи хуб
- эҳтиёткор
- амиқ фикр мекунад
- қабул кардан
Чаро кор мекунад: Самимӣ ва гарм. Ошкоро гуфтани шармгинӣ аксар вақт фазоро сабук мекунад.
Чаро кор мекунад: Худро пешакӣ мағлуб ҳис мекунед. Қадамҳои хурд воқеан кӯмак мекунанд.
Чаро кор мекунад: Ин хислати қавӣ аст. Одамон касонеро, ки онҳоро мешунаванд, қадр мекунанд.
Қадами аввал душвор аст? Auraliyx паёмҳои сабук ва табиӣ пешниҳод мекунад.
Auraliyx'ро санҷедЧӣ фиристоданро ҳамеша шумо интихоб мекунед.Мукотиба: машқи хуб
Барои одамони шармгин мукотиба бартарии калон медиҳад. Шумо вақт доред, ки фикр кунед, паёмро ислоҳ кунед ва вақте ки омода шудед, фиристед. Инро ҳамчун машқ истифода баред: саволҳои кӯтоҳ, шӯхиҳои сабук, ҳикояҳои хурд дар бораи худ. Ҳар бор ки ҷавоб мегиред, эътимодатон каме меафзояд.
Аммо паёмро аз ҳад зиёд ислоҳ накунед. Паёме, ки даҳ бор нест карда аз нав навишта шудааст, аксар вақт табиияти худро гум мекунад. Ба худ қоида гузоред: як-ду бор хонда, баъд фиристед. Беҳтарин паёмҳо аксар вақт содда ва самимӣ мебошанд ва ба ҳеҷ зиракии фавқулодда ниёз надоранд.
- вақт барои фикр
- қадамҳои хурд
- аз ҳад зиёд ислоҳ накардан
- паёмҳои содда
Чаро кор мекунад: Содда, шахсӣ ва ҷавоб додан осон. Оғози хуб барои одами шармгин.
Чаро кор мекунад: Имконият аз даст меравад. Паёми содда аз паёми олии нафиристода беҳтар аст.
Чаро кор мекунад: Паёми хурд ва гарм. Сӯҳбатро идома медиҳад ва ҳеҷ фишор надорад.
Усулҳои содда дар вохӯрӣ
Вохӯрии рӯ ба рӯ барои одами шармгин метавонад душвортарин бошад. Ҷои мувофиқ интихоб кунед: қаҳвахонаи бесадо, сайр дар боғ ё ҷое, ки худатон хуб медонед. Корҳои ҳаракатнок мисли сайр ё рафтан ба намоишгоҳ гап заданро осон мекунанд, зеро ҳамеша рӯ ба рӯ нишастан лозим намешавад.
Пешакӣ чанд мавзӯъ омода карда метавонед, вале онҳоро аз бар накунед. Ин танҳо тӯри муҳофизатӣ аст, ки ҳангоми ташвиш истифода мебаред. Дар хотир доред: савол додан ва бо шавқ гӯш кардан осонтарин ва беҳтарин стратегия аст. Бисёр одамон дар бораи худ гап заданро дӯст медоранд, он гоҳ ба шумо бисёр гап задан лозим намешавад.
- ҷои мувофиқ
- сайр
- мавзӯъҳои пешакӣ
- гӯш кардан
Чаро кор мекунад: Сайр аз рӯ ба рӯ нишастан осонтар аст, барои одами шармгин мувофиқ.
Чаро кор мекунад: Савол дода гӯш кардан сӯҳбатро пеш мебарад, ба шумо бисёр гап задан лозим нест.
Чаро кор мекунад: Суханони азёдкарда сунъӣ садо медиҳанд ва сӯҳбат шояд ба онҳо мувофиқ наояд.
Кам кардани ташвиш
Ташвиш аксар вақт вақте меафзояд, ки тасаввур мекунед чӣ мешавад. Бинобар ин пеш аз вохӯрӣ чанд бор чуқур нафас кашед ва на бадтарин ҳолат, балки танҳо сӯҳбати форамро тасаввур кунед. Агар диққатро на ба худ, балки ба шахси дигар равона кунед, фикри "ман чӣ хел менамоям?" кам мешавад.
Аз хато кардан натарсед. Гум кардани калима ё кор накардани шӯхӣ муқаррарӣ аст. Агар инро бо ханда қабул кунед, шахси дигар шуморо наздиктар ҳис мекунад. Одами бенуқсон нест ва бисёриҳо одами самимӣ ва каме дастпочаро аз одами сунъӣ боэътимод беҳтар медонанд.
- чуқур нафас кашидан
- тасаввури ҳолати хуб
- диққат ба шахси дигар
- ба хатоҳо хандидан
Чаро кор мекунад: Хаторо ошкоро ва гарм қабул кардан. Аксар вақт шахси дигар ҳам табассум мекунад.
Чаро кор мекунад: Шахси дигар шояд онро аллакай фаромӯш кардааст. Фикри аз ҳад зиёд танҳо ташвишро меафзояд.
Чаро кор мекунад: Фикри содда ташвишро кам карда, фишорро мебардорад.
Ҷиҳатҳои қавии шармгинӣ
Шармгинӣ ҷиҳатҳои хуб ҳам дорад, онҳоро истифода баред. Одамони шармгин аксар вақт хуб гӯш мекунанд, ҷузъиётро дар ёд доранд ва бо фикр ҷавоб медиҳанд. Ин хислатҳо сӯҳбати амиқ месозанд. Агар шахси дигар ҳис кунад, ки шумо воқеан ӯро мешунавед, аксар вақт кушода мешавад ва бо шумо худро роҳат ҳис мекунад.
Инчунин одамони шармгин дар навиштан аксар вақт қавӣ мебошанд. Баъзан чизеро, ки рӯ ба рӯ гуфтан душвор аст, дар паём беҳтар ифода мекунед. Инро истифода баред: паёми гарм ва бофикр баъди вохӯрӣ бисёр чиз мегӯяд. Оҳиста-оҳиста эътимоди шумо дар мукотиба ба сӯҳбати рӯ ба рӯ низ мегузарад.
- хуб гӯш кардан
- ҷузъиётро дар ёд доштан
- ҷавобҳои бофикр
- қуввати навиштан
Чаро кор мекунад: Ҷузъиётро дар ёд дошта, ғамхорӣ мекунад. Ин ҷиҳати қавии одами шармгин аст.
Чаро кор мекунад: Паёми гарм баъди вохӯрӣ. Чизеро ифода мекунад, ки рӯ ба рӯ гуфтан душвор аст.
Auraliyx чӣ тавр кӯмак карда метавонад
Агар гузоштани қадами аввал душвор бошад, абзори Auraliyx кӯмак карда метавонад. Агар вазъи сӯҳбат ё профилро диҳед, он пешниҳодҳои паёми сабук ва табиӣ медиҳад. Ин шуморо аз нигаристан ба саҳифаи холӣ наҷот медиҳад ва нишон медиҳад, ки аз куҷо сар кунед. Оҳангро интихоб карда, то ёфтани варианти дилхоҳ пешниҳодҳои иловагӣ пурсида метавонед.
Аммо абзор ба ҷои шумо гап намезанад. Пешниҳодро хонда, бо суханони худ тағйир дода, худатон мефиристед. Онро ҳамчун машқ истифода баред: бо гузашти вақт ба пешниҳодҳо камтар ниёз пайдо карда, овози худро меёбед. Мақсад боэътимодтар шудани худи шумост ва шахси дигар бо шумо шинос шудан мехоҳад.
- оғози сабук
- паёмҳои табиӣ
- машқ
- худатон мефиристед
Чаро кор мекунад: Шахсӣ, содда ва ҷавоб додан осон. Оғози мувофиқ барои одами шармгин.
Чаро кор мекунад: Пешниҳоди нарм ва бе фишор, барои одами шармгин роҳат.
Чаро кор мекунад: Гарм, кӯтоҳ ва барои сӯҳбати навбатӣ баҳона медиҳад.
Саволҳои маъмул
Шармгиниро чӣ тавр бартараф кунам?
Аз қадамҳои хурд оғоз кунед, мукотибаро ҳамчун машқ истифода баред ва диққатро ба шахси дигар равона кунед.
Одами шармгин чӣ тавр шинос мешавад?
Аксар вақт аз мукотиба сар кардан, дар ҷои роҳат вохӯрдан ва савол дода гӯш кардан хуб кор мекунад.
Гуфтани шармгин буданам мумкин?
Мумкин. Агар сабук гуфта шавад, аксар вақт фазоро осон мекунад ва ба шахси дигар дар беҳтар фаҳмидани шумо кӯмак мекунад.
Агар дар вохӯрӣ фаромӯш кунам, ки чӣ гӯям, чӣ кор кунам?
Ин муқаррарӣ аст. Табассум карда, онро ошкоро гӯед ё ба шахси дигар савол диҳед. Сӯҳбат худ ба худ идома меёбад.
Фоидаовар буд? Ба касе, ки лозим дорад, фиристед
Дӯсте, ки ҳамин саволро дорад, ба шумо ташаккур мегӯяд.
Бигзор шармгинӣ шуморо боз надорад
Auraliyx барои оғоз ва идомаи сӯҳбат пешниҳодҳои паёми сабук медиҳад, вале чӣ фиристоданро ҳамеша шумо интихоб мекунед.
Auraliyx'ро санҷедЧӣ фиристоданро ҳамеша шумо интихоб мекунед.